Tervetuloa Lissun Liikkeeseen!
Kynnys matalalla ja omankokoiset tavoitteet korkealla! Lissun Liike on hyvän mielen liikuntafirma, joka sopii jokaiselle eli kaikenkokoisille ja kaikenikäisille. Uskon liikunnan elämänvoimaan, en hampaat irvessä suorittamiseen. Vaikka sinulla ei olisikaan vielä selkeää ajatusta siitä mitä haluat, ota rohkeasti yhteyttä. Lissun Liikkeessä liikunta tekee aina hyvää.
Lissun Liike
Lissun Liikkeessä riittää vaihtoehtoja yksilöohjausta, treeniä kaveriporukassa tai ryhmäliikuntaa. Paikankin voit valita. Liikutko Lissun Liikkeen tiloissa, ulkona, omassa kodissasi tai vaikkapa omalla pihallasi? Tärkeintä on, että liikut aina hyvällä mielellä.
Tapaamisiin! Lissu
Minä
Olen oikeasti Liisa Leppänen, mutta kaikki kutsuvat minua Lissuksi. Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja, ja olen liikuttanut suomalaisia yli 30 vuotta niin ryhmä- kuin yksilöliikunnassakin. Tässä työssä parasta ovat ihmiset. Kun asiakkaani saa liikunnan avulla elämäänsä muutoksia sekä uutta virtaa, tiedän tekeväni tärkeää työtä.
Vuosien myötä tutuksi ovat tulleet niin liikunnan pysyvät trendit kuin pysyvät perusasiatkin.
Työskentelin Motivus-kuntokeskuksissa vastaavana ohjaajana 26 vuotta. Tein kuntosaliohjausta, saliohjelmia ja ohjasin erilaisia liikuntatunteja venyttelystä kahvakuulailuun. Olen myös vetänyt lukuisten yritysten liikuntatunteja.
Rakastan itsekin liikuntaa ja sen tuomaa hyvää oloa. Kävelen ja pyöräilen luonnossa, kun taas salilla pidän huolta lihaskunnosta ja –huollosta. Elämässä on tärkeää myös pysähtyä. Hyvä kirja tai elokuva kruunaa päivän.
Liikuntapaketit
Minustako liikkuja?
Keskustelemme yhdessä tavoitteistasi ja teemme yhdessä minitreenin. (Hinta 20 euroa).
Minähän aloitan!
Viisi tehokasta tunnin treenikertaa vain sinulle. (250 euroa).
Liikun säännöllisesti
Kuinka monta kertaa haluat treenata viikossa? Minä olen aina mukanasi. (10 kertaa 500 euroa).
Liikutaan ryhmässä
Kokoa oma ryhmäsi vaikkapa ystävistäsi, työkavereistasi tai perheestäsi. Voit tulla mukaan myös valmiiseen ryhmään (Yksi treenikerta per henkilö 15 euroa, 10 kertaa 135 euroa).
Liikutaan kahdestaan
Ystävä, puoliso tai vaikka naapurisi. Tulkaa yhdessä liikkumaan. Kolmantena pyöränä ohjaan minä. (Yksi treenikerta per henkilö 25 euroa, kymmenen kertaa 230).
Minä suosittelen
“Lissu on mahtava PT eli aina kiva, ystävällinen, luotettava ja erittäin ammattitaitoinen”
Olen harjoitellut Lissun kanssa vuoden verran. Kaksi kertaa viikossa treenaamme kotipihallani tai läheisellä merenrannalla.
Kun käännyin Lissun puoleen, elämässäni oli paljon surua. Puolisoni oli kuollut puoli vuotta aikaisemmin ja takana oli raskaita vuosia.
En ole koskaan ollut fyysisesti laiska tai vetelä ihminen. Pikemminkin päinvastoin. Liikunta on ollut minulle elinehto, siihen olen saanut purettua energiaani ja levottomuuttani. Kävin uimassa kolme kertaa viikossa, kävelin ja pyöräilin. Eli ennen tätä säännöllistä harjoittelua en todellakaan ollut missään rapakunnossa.
Kun täytin kuusikymmentä, tuntui, että jotain oli tehtävä lihaskunnolle. Olen aina karttanut kuntosaleja, joten lihaskuntopuoli oli jäänyt huonolle hoidolle. Tiesin myös, että kun alan tehdä jotakin ohjauksen alla ja järjestelmällisesti, homma alkaa toimia. Nautin siitä, että joku miettii kaiken puolestani ja minä saan vain toteuttaa.
Lissu on mahtava peetee eli aina kiva, ystävällinen, luotettava ja erittäin ammattitaitoinen. Lissun vakaa luonteenlatu tekee minulle hyvää. Treenatessa kun tulee juteltua elämästä laajemminkin, joten on mukavaa, kun toisella on ajatuksia.
Vuoden aikana minussa on tapahtunut paljon positiivisia muutoksia. Vaikka en ollut ajatellut laihduttaa, kymmenen kiloa on hävinnyt. Säännöllinen treenaus on vaikuttanut myös mielentilaan ja jaksamiseen. Nyt minulla on menossa ison tv-sarjan kuvaukset. Huomaan, että jaksan pitkiä kuvauspäiviä todella hyvin.
Kaksi kertaa viikossa on loppujen lopuksi aika pieni aika elämässä. Ja miten paljon näin pienellä ajalla voikaan saada aikaan.
Näyttelijä Pirkko Hämäläinen
Turvallista ja hauskaa pienryhmäliikuntaa.
Katso ryhmätuntimme
Ota yhteyttä.
Tiedustele vapaita paikkoja ryhmätunnilla, Kysy yksilövalmennuksesta, tai mistä vaan liikuntaan liittyvästä. Jutellaan!
lissunliike@outlook.com
+358 44 9851 430
Poutamäentie 12,
00360, Helsinki